Pausa não é luxo, é questão de saúde física e mental
A pausa é um momento de descanso consciente, em que nos desconectamos temporariamente das demandas externas e nos permitimos relaxar e recarregar. Pode ser uma pausa curta durante o dia, como uma pausa para o café ou uma caminhada rápida, ou uma pausa mais longa, como um dia de folga ou um fim de semana de lazer. Independentemente da duração, as pausas são oportunidades vitais para cuidar de nossa saúde física e mental.
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